Cómo la natación te cambia la vida

Cambiar la apariencia física a través del ejercicio no ocurre en sólo un día, pero es un alivio saber que al dedicarse a una actividad como la natación, es posible esculpir un cuerpo del que uno puede estar orgulloso. Las sesiones regulares de natación mejoran su salud en una variedad de maneras y pueden cambiar su constitución disminuyendo su porcentaje de grasa corporal y tonificando sus músculos.

Continue Reading

La piscina para evitar el dolor de espalda

Los dolores de espalda están a la orden del día para todos aquellos que practicamos deporte, y por eso para muchos se ha convertido en un compañero de entrenamiento, cuando no tendría que ser así. En la mayoría de los casos esto se debe a que tenemos una musculatura de la espalda demasiado débil.

A menudo cuando los dolores aparecen tendemos a dejar de entrenar… pero no hace falta que esta sea la solución. La natación se presenta como un gran aliado en aquellos momentos en que no podemos entrenar de forma habitual, pero que necesitamos mantener un buen tono muscular.

Continue Reading